Variz
Qué es la variz
Gestar y traer al mundo un bebé no es una tarea fácil. En los nueves meses de embarazo conocerás muchos conceptos nuevos que te inquietarán y sobre los que querrás informarte. Analizamos qué es y cómo te afecta la variz en el embarazo.
Qué es la variz
Las varices son dilataciones venosas que pueden afectar a cualquier lecho sanguíneo venoso, si bien durante el embarazo se encuentra normalmente en:
- miembros inferiores,
- vulva,
- plexo hemorroidal (hemorroides).
Afectan, por tanto, a la mitad inferior del cuerpo, ya que están propiciadas por el aumento de presión intrabdominal que conlleva el embarazo, lo que hace que el retorno sanguíneo desde esta mitad inferior del cuerpo hasta el corazón sea mas dificultoso.
Cómo tratar la variz
Para mejorar las varices en piernas, se recomienda:
- ejercicio regular: natación, pilates, caminar durante al menos 15 minutos diarios,
- ejercicios circulatorios específicos, como rotaciones de tobillos o estiramiento de piernas,
- evitar estar mucho tiempo sentada o de pie, cruzar continuamente las piernas y llevar tacones de más de 5 centímetros.
- dormir o descansar con las piernas elevadas,
- depilarse con cera fría, cuchilla, depiladora eléctrica,
- comer sano con alimentos ricos en fibras y pocos condimentos, grasa o picantes,
- llevar medias de compresión en caso necesario.
Para las varices vulvares no existe tratamiento efectivo, y para combatir las hemorroides es recomendable evitar el estreñimiento mediante alimentos o medicamentos laxantes adecuados para el embarazo.
