Batido para dormir mejor

Batido para dormir mejor

Tipo de plato: Cena

Tiempo de preparación: 15

Raciones: 1

Edad (meses): 24


Ingredientes

Un vaso de leche, vainilla en rama o gotas de extracto, cacao en polvo, un plátano.


Descripción

La leche, el cacao y la vainilla contienen triptófano, un precursor de la serotonina hormona responsable de la sensación de bienestar y de la regulación del sueño. En cuanto al plátano, aporta magnesio, un regulador del sistema nervioso. Este batido aporta los mejores ingredientes para conciliar el sueño.