Basculando la pelvis
5 posturas con balón de parto para aliviar las molestias durante la dilatación

Bascular la pelvis relajará la zona lumbar. Además, al ser la superficie de la pelota elástica, te resultará más cómoda que una silla.
Abre bien las piernas, busca el equilibrio. Una vez bien sentada, mantén la espalda recta y bascula tu pelvis suavemente hacia atrás -sin forzar la zona lumbar- y hacia adelante. Repite este movimiento para relajar la zona y ayudar a que la cabeza del bebé presione sobre el cuello uterino facilitando la dilatación.