Yogur o cuajada

por la Dra. Rosa María Ortega | 31/03/2011 09:13

 

Ambos alimentos pertenecen al grupo de lácteos y se pueden dar al niño a partir de los 12 meses. Cada uno de ellos constituiría una ración, de las 2 o 3 raciones de lácteos que tu hijo debe consumir cada día, por lo que el niño podría tomar un yogur y una cuajada diariamente sin problemas. Sin embargo, el yogur al estar fermentado, es más fácil de digerir. Si, además, lleva microorganismos vivos, tiene ventajas adicionales en la salud intestinal y general del niño, pues le ayudan a tener un aparato digestivo más sano, disminuyendo el riesgo de alergias, diarreas, infecciones...

Consulta nuestro reportaje El yogur, indispensable en su dieta.