¿Puedo comer pipas en el embarazo?

por la Dra. Rosa María Ortega | 31/01/2013 12:59

 

Las pipas son alimentos ricos en vitaminas y minerales y su consumo moderado es aceptable. Pero también suelen incorporar cantidades importantes de sal y tienen bastantes calorías (535 kcal/100 g). Por tanto, lo más recomendable es tomar tipas sin sal y en cantidad y frecuencia moderadas. Y es que, además, su consumo puede convertirse en una especie de vicio que una vez comenzado es difícil de detener. En este sentido, una buena idea podría ser pesar una cantidad máxima a tomar por día o semana. De esta forma, evitamos el consumo incontrolado.