8 ejercicios de gimnasia postparto para practicar con el bebé

Recupérate jugando

Estos sencillos ejercicios de gimnasia te ayudarán a recuperarte tras el parto y divertirán a tu bebé. Practícalos a diario y disfruta de estos momentos de relax juntos.

 

Tener un bebé en casa no te puede llevar a la inactividad y retrasar tu recuperación postparto. Todo lo contrario, diviértete con él practicando estos ejercicios que tonificarán tu cuerpo y te ayudarán a volver a ser la mujer que siempre has sido.

Para empezar, practica ejercicios de  estiramiento de brazos. Si lo haces delante de un espejo, será más divertido para él. Luego, ponte de rodillas y haz  balanceos.

Tumbada boca arriba, trabaja tus  piernas y tripa. Incorpórate ligeramente y fortalece tus costados girando tu tronco hacia un lado y el otro. Completa el trabajo con ejercicios de  cintura.

A continuación podrás hacer  estiramiento de piernas y reforzar tus  nalgas y espalda

Para terminar, acerca y aleja tu cara de la de tu pequeño ayudante y trabaja tus  brazos y espalda. Le arrancarás muchas sonrisas.

 


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