Recuperación posparto

Pasarán algunas semanas antes de que te recuperes del embarazo y el parto. Descubre cómo acelerar el proceso con gimnasia hipopresiva, qué hacer si tienes sequedad vaginal o los métodos anticonceptivos más adecuados a esta etapa. 

faja posparto

¿Faja abdominal tras el parto?

Acabas de dar a luz y no te lo puedes creer. Soñabas con tu tripa de antes pero nada más lejos de la realidad. Para entrar en el vestidito que te espera en el armario, se te ocurre ponerte faja pero... ¿conviene?

 
Bolas chinas

Las bolas chinas para recuperar el suelo pélvico

El suelo pélvico es una de las partes del cuerpo más afectadas por el embarazo y el parto. Los ejercicios de Kegel ayudan a fortalecerlo pero puede que no sea suficiente. El uso de bolas chinas también mejora su estado. Patrocinado por Miorgasmo.com

 
madre con bebé

15 preguntas sobre el puerperio

¿Te preocupa tu recuperación posparto? Si te parece que tu cuerpo ha cambiado demasiado después del parto, y añoras tu sihueta de antes, tranquila. Contestamos a las preguntas que todas las mujeres se hacen sobre el puerperio.

 

Dos técnicas de medicina estética para recuperar el vientre plano

Deshacerte de la barriguita y volver a tener una cintura bien definida después del parto no es un sueño imposible. Te proponemos soluciones a tu medida. Toma nota.

 
píldora anticonceptiva

Anticonceptivos después del parto

Después de dar a luz, conviene que te replantees el método anticonceptivo a utilizar. Algunos hormonales no son compatibles con la lactancia. Otros, como el DIU, el diafragma o el preservativo masculino requieren ser revisados tras el parto.

 
Mujer haciendo deporte

Los mejores deportes para el posparto

Pilates, bicicleta, aquagym... Si ya has pasado la cuarentena, es el momento de que elijas un deporte que te ayude perder peso y recuperar la forma física que tenías antes del embarazo. Nosotros te proponemos los mejores para el posparto.

 
estrías embarazo

Estrías, cómo evitar y tratarlas

Plántale cara a las estrías que amenazan con marcar tu embarazo. Mimando tu piel desde el interior y usando los productos adecuados lo antes posible, conseguirás frenar su aparición.

 
Diástasis abdominal

La diástasis de los rectos abdominales en el posparto

Los músculos abdominales y perineales se someten a un sobre esfuerzo durante el embarazo y el parto que puede dejarles secuelas. La diástasis de los rectos es una de ella. Te contamos en qué consiste, cómo puedes evitar y qué debes hacer en el posparto para superarla.

 
Sequedad

Cómo tratar la sequedad vaginal del posparto

Si no existe contraindicación médica, una pareja puede reanudar las relaciones sexuales entre 30 y 40 días después del parto o la cesárea. Pero una cosa es que no haya motivos científicos para posponerlas más tiempo y  otra que tengas ganas. La sequedad vaginal es un trastorno común del posparto que puede dificultar los encuentros. Pero tiene solución.

 
Las relaciones sexuales y las molestias físicas tras el parto

5 motivos de insatisfacción sexual tras el parto

El nacimiento de tu hijo no sólo pondrá ‘patas arriba’ vuestras rutinas, también vuestros momentos más íntimos. Dolor, sequedad o cansancio serán algunos de los síntomas que complicarán tus relaciones sexuales. Sin embargo, el tratamiento es sencillo: comprensión, cariño y tiempo y los remedios que te proponemos.

 
mujer haciendo gimnasia

Gimnasia abdominal hipopresiva para el posparto

La gimnasia abdominal hipopresiva conoce cada vez más adeptas. Esta técnica de fisioterapia tiene como objetivo tonificar y reforzar los músculos abdominales y el suelo pélvico, trabajándolos desde dentro. Los ejercicios son muy específicos y necesitarás un profesional que te guíe hasta controlar la técnica.

 


Volver a Parto, síntomas y fases. Posparto, dietas