Claves para superar el miedo a la oscuridad

Pasos para vencerlo

Muy pronto en su desarrollo, en torno a los 2 años, los niños tienen miedo a la oscuridad. Aparece a la hora de dormir y es tan intenso que puede impedirle conciliar el sueño.

 

El miedo a la oscuridad, que acostumbra a durar hasta los 5 años o más , es el equivalente al miedo a la soledad y es difícilmente soportable por el niño. Sin embargo, él mismo será capaz de crear mecanismos para superarlo: conjuros mágicos, el osito de peluche o cualquier objeto de apego que actúe a modo de ángel de la guarda, rituales… Conviene observar que esta conducta no se vuelva compulsiva y le domine.

¿Por qué el miedo a la oscuridad?

En general, es la propia mente del niño la que crea ese peligro irreal. Cuando le preguntas qué tiene la oscuridad para que la tema, ni sabe responder y acude a explicaciones sobre ruidos extraños, seres imaginarios o incluso posibles visitas como la de los ladrones. Unos temores surgen de su imaginación y otros están más relacionados con la información que recibe a través de la televisión, comentarios de los adultos o amenazas de los propios padres. Por eso, es tan importante, que los juegos o los programas de televisión que vean estén controlados por los padres.

Ayúdale a controlar su miedo

El niño con miedo a la oscuridad no quiere dormir solo e inventa mil excusas. No es una estrategia para obtener algo, es un miedo real que debemos respetar. Los padres tienen que tranquilizarle y explicarle lo irracional de ese recelo. Compra una lamparita o un piloto para que la claridad no le impida dormir y permítele que se acueste con todos los juguete que quiera. Ser intransigente solo aumentará su ansiedad cuando se acerque la hora de dormir. Sin embargo, si la fobia es muy intensa, interfiere en el desarrollo de una conducta estable y es recomendable acudir al psicólogo.

En cuanto a la conducta de los progenitores, amenazarle con el “cuarto oscuro” o que te vas a ir porque se porta mal solo consiguen eliminar la estrecha línea que separa el miedo de la fobia.

Asesoramiento: Guía práctica de la Salud y Psicología de los niños, del doctor Paulino Castells. Ed. Planeta.

 

Victoria Gómez