La dieta influye en la calidad de los espermatozoides

Comer bien para convertirse en padre

Los mitos que relacionan los alimentos con la fertilidad no van desencaminados según recientes investigaciones. Han demostrado que la dieta influye en la calidad de los espermatozoides.

 
pareja

En palabras del farmacéutico Aquilino García, existen estudios que vinculan los alimentos ricos en zinc, calcio, ácido fólico, vitaminas C, E, D y betacaroteno con la calidad de los espermatozoides. Es más, un trabajo de investigación realizado por el Instituto Bernabéu reveló que los alimentos con alto contenido en antioxidantes, como el tomate, la lechuga, el albaricoque y el melocotón, favorecen la fertilidad masculina; por el contrario, los varones que incluyen en su dieta productos cárnicos procesados, como las salchichas y las hamburguesas, padecen una mayor alteración seminal.

Asesoramiento: Aquilino García, vocal nacional de Alimentación del Consejo General del Colegio Oficial de farmacéuticos (CGCOF)

 

Gema Martín




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