Así se reparten los kilos al final del embarazo

No sólo pesa el bebé

¿Por qué engordé doce kilos y mi bebé sólo pesa tres? Esos nueve kilos que separan su peso del que has ganado tienen su explicación. Algunos se eliminarán en el parto, otros en el puerperio.

 
comer

En el embarazo, no solamente engorda el bebé. Todas las estructuras necesarias para su desarrollo también ocupan su lugar y su peso. Los kilos del embarazo se reparten de una manera parecida a la siguiente:

Útero: 1 kg

Líquido amniótico: de 500 gr a 1,5 kg

Placenta: entre 500 y 750 gr

Mamas: entre 500 gr y 1 kg

Sangre: unos 800 gr

Retención de líquido: 800 gr a 1 kg

Grasa acumulada: mínimo 1 kg

El bebé: unos 3,300 kg

Si, cuando te quedaste embarazada, tu peso era el adecuado y ahora que esperas un bebé te cuidas, engordarás entre 9 y 12 kg. Para ganar el peso justo en un entorno saludable para ambos, no solamente importan las calorías –unas 2.200 a 2.300 al día– sino la calidad de los alimentos y su valor nutricional. Cuida el aporte en  vitaminas y minerales y bebe mucha agua para evitar molestias. 

 


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