La alimentación de la embarazada

"¿Estás embarazada? Pues come sin sal." Mitos como estos sobreviven de generación en generación aunque sean erróneos. Descubre qué hay de verdad y qué de mentira en las tradiciones alimenticias [...]

En el embarazo la sensación de hambre te visita con frecuencia, pero hay que cuidarse. ¿Está permitido “picar” durante estos meses? ¿Qué se puede tomar en “caso de emergencia”? Organiza [...]

Unas 2.000 kcal al día. Es lo que se calcula que una embarazada debe ingerir por término medio para que el bebé crezca adecuadamente. Pero no calorías de cualquier procedencia. [...]

A su debido tiempo y siempre con los alimentos que necesitáis tú y tu hijo. Planifica tu dieta para que la evolución de tu embarazo marque tu toma de peso. [...]

Ganar peso en el embarazo, y hacer que esa ganancia sea saludable, es tan importante para la salud de tu hijo como para la tuya propia. Sin obsesionarte con los [...]

La cocina sana no está reñida con la buena mesa. Te proponemos formas de cocinar que preservan los nutrientes y aportan sabor y color a los alimentos. [...]

Te pueden causar molestias digestivas y una toma de peso indeseable. Para tu bebé, el daño puede ser mucho mayor. Olvida estos alimentos durante el embarazo. [...]

Los necesitas en pequeñas cantidades pero son insustituibles para un buen equilibrio nutricional. Te damos pistas para enriquecer tus menús con ellos. [...]

Energía, proteínas, vitaminales, minerales… Por tu bien y el de tu hijo, cuida tu dieta en cantidad y calidad. [...]