La dieta de la sopa

Una semana depurativa

Permite perder líquidos y, en consecuencia, peso. Lo que no asegura es su mantenimiento.

 
sopa

Esta dieta propone tomar a diario, durante una semana, la cantidad que se quiera de una sopa de verduras, alternándola con otros alimentos.

Cómo hacer la sopa

La sopa se prepara con 2 pimientos verdes, 6 tomates grandes, 1 ramillete de apio y 1 repollo mediano. Para condimentar, un cubito de caldo de pollo y hierbas aromáticas al gusto.

Los alimentos que la acompañan

- Lunes: la fruta que quieras, menos plátano.

- Martes: verduras menos guisantes, judías verdes y patatas.

- Miércoles: fruta y verduras.

- Jueves: 6 plátanos y toda la leche descremada que se quiera.

- Viernes: 200 g de carne de vaca y hasta 6 tomates.

- Sábado: carne o pescado y verduras.

- Domingo: arroz integral, verdura y zumos de fruta.

Pros y contras

Es más una dieta depurativa. Permite perder líquidos, y en consecuencia, peso rápidamente. Pero es insuficiente, monótona y el peso perdido se recupera en seguida.

 

Maite Izquierdo




Elige y compra en Amazon