La dieta anti-dieta

Dieta disociada para deportistas

Esta dieta para adelgazar te perderás hasta 5 kilos en un mes pero es importante la práctica de deporte mientras la sigues.

 
antidieta

Como su nombre indica, no es una dieta sino un método. Los alimentos se combinan de una determinada manera y se consumen a ciertas horas del día. Por ejemplo, no se debe mezclar en la misma comida hidratos de carbono (pan, patatas, legumbres, pasta, cereales) y proteínas (carnes, pescado, huevos, leche). Los primeros se tomarán únicamente en el desayuno y la comida y los segundos se reservan sólo para la cena. Se realiza durante 3 meses y tras el primero se pierde 5 kilos. Después, la pérdida es más lenta.

Pros y contras

La dieta mejora la digestión y produce una sensación de bienestar al cabo de un mes de realizarla. Pero no es apta para los que deseen una pérdida rápida de peso: se pierde pero lentamente. Tampoco para los no deportistas: es imprescindible combinarla con la práctica de ejercicio físico.

 

Maite Izquierdo




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