Más trocitos en sus platos

queso

11 meses

Con 11 meses, tu bebé ya puede comer muchos tipos de carne magra y la mayoría de frutas y verduras Sus menús se parecen al que te señalamos aquí. Si tienes la precaución de variar su dieta, le gustará probar nuevos sabores. Esto es una gran ventaja porque si come de todo, tendrá una alimentación rica en nutrientes y equilibrada. El alimento estrella del mes es el queso rallado.

QUESO RALLADO

A quesito y queso fresco, se suma el queso de pasta más dura como el gruyère. Elige el más suave y con poco contenido en grasa.

Cómo se lo doy: Añade queso rallado a su puré, la sopa, el arroz o la pasta. Dale a chupar trocitos de queso de loncha para que se entretenga.

Qué le aportan: proteínas de buena calidad, calcio y vitaminas.

Deben esperar: los quesos curados hasta los 18 meses.

LOS ALIMENTOS QUE YA PUEDE TOMAR

  • Carnes magras y pescado blanco.
  • La mayoría de las hortalizas y verduras, legumbres tiernas.
  • La fruta excepto la más alergénica como fruta tropical, fresa, melocotón y melón.
  • Papilla de cereales, pan, arroz, pasta, aceite de oliva, yema de huevo cocido.
  • Lácteos para bebés.

OTROS ALIMENTOS QUE DEBEN ESPERAR:

  • Leche de vaca: en teoría, la puede tomar a partir del año pero la leche de crecimiento es la más adaptada a sus necesidades nutritivas. Se recomienda hasta los 18 meses.
  • Hasta los 18 meses: la col y la coliflor, la cebolla, el ajo y los espárragos por su sabor fuerte. Las espinacas, los nabos y la remolacha por su alto contenido en nitratos. La fruta roja y la fruta tropical porque son alergénicas. La pasta y el arroz integrales y las legumbres enteras por su exceso de fibra. Los fritos por su contenido en grasa.
  • Hasta los 2 años: los embutidos, los quesos grasos, los mariscos y los calamares.
  • Hasta los 4 años: los  frutos secos por el riesgo de atragantamientos.
  • Retrasa el tiempo que puedas y siempre bajo control: los dulces, caramelos, refrescos por su contenido en azúcar, los snacks y bollería industrial por su contenido en grasa.

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