El menú del bebé de 6 meses

Cómo organizar sus menús

A partir de los 6 meses, el bebé empieza a tomar sus primeros alimentos sóidos. Tu pediatra te indicará las pautas a seguir; no serán muy distintas a lo que sigue.

 
puré

Los primeros alimentos del bebé son bastantes insulsos. Pero no te preocupes por ello. Así deben ser y así le gustarán. 

Este es el esquema básico de su menú a esta edad:

Desayuno: un biberón de leche de continuación con o sin cereales sin gluten: maíz o arroz..

Almuerzo: un puré de verduras que irá probando de una en una. La base del puré es un trocito de patata a la que puedes añadir zanahorias, guisantes, calabacín, judías verdes, boniato o calabaza. Dale pequeñas cantidades y ofrécele un biberón de leche para terminar.

Merienda: una compota de manzana, plátano o pera con un biberón de leche de continuación.

Cena: Un biberón de cereales sin gluten.

Los ajustes sobre este esquema dependerán del crecimiento del bebé. Por ejemplo, si es gordito, tu pediatra te recomendará más purés de verduras y menos cereales; si se despierta temprano, más cereales en el biberón de la noche. 

Empieza con poca cantidad de puré de textura suave, sin sal. Para empezar, bastarán unas pocas cucharadas. Si ves que le cuesta mover el contenido de la cuchara en la boca, añade un poco de agua o leche de continuación.

Puedes ofrecerle los alimentos a temperatura ambiente o incluso fríos. También los puedes calentar un poco, una costumbre que responde más al gusto de los adultos que de los bebés y que no mejora la digestión.