Menú para la familia alimentos embarazo lactancia estimulantes apetito Niña tomando cereales

Manzanas

Especial 'Dietas'

Dicen que hay una dieta a la medida de cada mujer, según sus gustos alimenticios y las necesidades de pérdida de peso que tenga. Nuestro especial pasa revista a varias de ellas y os cuenta cómo elegir una que, además de ayudarte a perder peso, mantenga los requisitos de un menú sano y equilibrado.

 
7 recetas para la cena de bebés de 9 a 12 meses

7 recetas para la cena del bebé de 9 a 12 meses

Acercándose al año de vida, tu bebé crece y se mueve mucho y su gasto energético es mayor. Si te faltan ideas para la cena, te proponemos 7 recetas sencillas, nutritivas y elaboradas con alimentos que favorecen el sueño. Para que tenga una noche reparadora y plácida.

 
Dieta 1200 calorías

Menú de 1200 calorías para adelgazar

Las dietas de 1200 calorías están indicadas para aquellas personas que desean perder peso de una forma relativamente rápida o para las que deben perder una cantidad grande de kilos. Toma nota de este menú de lunes a domingo.

 
bebé alimentación

Estrategias para que el bebé se agarre a un pezón plano o invertido

No facilitarán el agarre del bebé en los inicios de la lactancia pero con un poco de paciencia, podrás dar de mamar.

 
dar de mamar

Menú semanal para una secreción láctea de calidad sin ganar peso

¿Das de mamar y te preocupa tu recuperación postparto porque engordaste algo más de la cuenta durante el embarazo? Este menú semanal ha sido elaborado por la dietista Gema Bes para una secreción láctea de calidad y una vuelta al peso de antes sin que tus reservas de calcio y otros nutrientes sufran por ello. Inspírate en él para elaborar lo...

 
bebé mamando leche

10 claves para tener mucha leche

Son muchas las madres que se quejan de que su pecho no produce toda la leche que su bebé necesita. Y en el camino, recurren a remedios caseros que sirven de poco, cuando la solución es mucho más sencilla.

 
peso embarazo

Las consecuencias de engordar mucho o poco en el embarazo

Las consecuencias de engordar en exceso o demasiado poco pueden hacerse sentir tanto en el embarazo como después; en tu bebé o en ti misma. Ármate de argumentos para vigilar tu dieta y engordar lo justo.

 
Dieta en el embarazo

7 mitos sobre la alimentación en el embarazo

'¿Estás embarazada? No comas sal'. Ideas como esta sobreviven de generación en generación aunque sean erróneas. Descubre qué hay de verdad y qué de mentira en los consejos bienintencionados que, sin duda, te darán a lo largo de estos 9 meses. 

 
 
Niña comiendo chocolate

El aceite de palma y sus efectos sobre la salud

Está en boca de todo el mundo y no precisamente para bien. El aceite de palma ha sido señalado por autoridades sanitarias, asociaciones de consumidores y hasta partidos políticos como uno de los componentes alimentarios más perjudiciales para la salud.  

 
Familia desayunando

Claves para un buen desayuno para niños

El desayuno es la comida más importante del día y sin embargo son muchos los niños que prescinden de ella o no la hacen de forma adecuada.

 
Niña comiendo helado

Qué helado elegir para el niño

Si sabes elegirlo, un helado puede ser, además de una agradable sorpresa para tu hijo, un alimento completo para merendar dos o tres veces por semana en las tardes más calurosas. Averigua cuál es el helado adecuado.

 
bebé echando aire

Las mejores posturas para echar el aire

Cuando come, el bebé traga algo de aire, además de la leche. Es importante para su bienestar que lo eche antes de acostarle de nuevo.